メッセージ – Conditioning A

Conditioning A からのメッセージ

心身(以下カラダ)は、最も身近で、最も長く付き合っていく道具。道具は使い方を知るところから始まり、使ったらお手入れをして、不具合があれば、その仕組みを整えることでより良い関係を長く築いていくことができます。

カラダのお手入れとは何の事を指すのでしょう？大きく３つ挙げるとすれば、運動・栄養・休養(睡眠) です。

・運動
　カラダに備わった仕組みを自分で動かすこと
・栄養
　カラダを動かすためのエネルギー補給
・休養(睡眠)
　カラダの回復と脳の情報整理

つまり常生活を丁寧に行うことがお手入れそのもの。日常生活をより自分の目標や目的に合ったものに整えることが、お手入れの肝になります。

どのように整えたらいいのか、どのように動かしたらいいのか、そのお手伝いをするのがコンディショニングトレーナーの仕事です。
自分のカラダってコントロールできるんだ！自分のカラダの仕組みってすごいんだ！を体験していただけるように幼児から先輩まで年齢を問わずクラスを開催しています。
クラス実績については「コンディショニングクラス一覧」をご参照ください。ご不明な点等ございましたら、随時、お問い合わせください。

コンディショニングの種があちこちで芽を出し、ひとりでも多くの方が快適なカラダを体感できることを願っています。

Conditioning A 代表　鈴木史江