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◆ 2024年度　元気アップ教室
自分のカラダを知り、自分のカラダを信頼できるようになることが目標。

10月開催日
2024年10月4（金）、17・31日（木）14：00～15：00

※お申込み・お問い合わせは北塩原村保健センターまで

<詳細>
北塩原村民を対象とした通年の運動教室
◆会場(北塩原村保健センター)までの送迎あり
◆保健師が常駐
　運動開始～終了後まで体調を確認し安全に行います
◆カラダのお悩み相談もお気軽にどうぞ

普段なかなか会えない方々の交流の場にもなっています。北塩原村の人口約１％の方が参加してくださっています。

<クラスの目標>
回を重ねるごとに、自分のカラダを知り、快適なカラダを体感していただくことが目標。
動きを忘れた関節には思い出すきっかけを。
動きを知らない関節には知るきっかけを。

「できるか/できないか」ではなく、チャレンジすること！チャレンジすることは、勇気はいるけど、仲間と一緒だから大丈夫！

チャレンジは心にもカラダにも元気をくれる！ 介護予防という枠を超えて、何歳からでも自分のカラダ好きになってもらえたらという想いを込めながらカラダの応援団を務めて参ります。

＜クラスの様子＞
体操をご提案しますが、体調に合わせて、実施する運動をご自身で選んでいただいています。
痛いかどうか、疲れたかどうかはご自身で判断し、疲れたり不安な時はその運動は見学。
回を重ねるごとに交流も深まり、しっかり体操！笑顔と笑い声が絶えないクラスです。