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2025.1.9【お知らせ】開催日程
元気アップ教室 2025年1～3月 開催予定
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＊1月 Conditioning＊
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新年が明け、年末年始の余波が体調として自覚されてくる頃です。食事・生活リズムetc.が変化した年末年始からの復活は、可能な限り早く行いましょう。冬至を越えて、朝も明るくなるのが早くなり、夕方も日が長くなってきました。ここからが寒さ本番の気配ですが、体調を確認しながら、日々を丁寧に過ごしていきましょう。自分自身が紡ぐ生活習慣が何よりの良薬です。
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