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2024.4.7【お知らせ】開催日程
元気アップ教室 2024年4月 開講式予定
2024.4.7【お知らせ】開催日程
元気アップ教室 2024年5月 開催予定
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＊4月 Conditioning＊
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いよいよ春本番の陽気です。
4月からの新生活は、自律神経にも影響を与えます。
そんな時期こそ、睡眠・休養・運動を整えて日常生活を丁寧に過ごしましょう。
また近年は、急な高温によって熱中症の危険も高まっています。散歩や運動の前後には、適切な水分補給を心がけましょう。
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