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2025.7.18【お知らせ】開催日程
元気アップ教室 2025年7・8月 開催予定
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＊8月 コンディショニング＊
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猛暑が続いていが、やはりお盆を過ぎると、どことなく秋の気配を感じるのが8月。猛暑が続くことで気づきにくくなりがちですが、体のちょっとした変化に気づくことが8月のコンディショニングのポイントになります。引き続き、猛暑による熱中症等への対策をしながら、季節変化に伴う体の変調に対応していきましょう。やはり「水分のとり方」「食事」「体の休め方」「適度な運動」といった日々の生活習慣を整えておくことが体調管理の基礎になります。日々の暮らしを丁寧に。心地よく過ごしていきましょう。
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