◆ 呼吸+動作のコンディショニングクラス
　 何気なく繰り返している呼吸。呼吸には無意識なものと意識してコントロールできる2種類があります。クラスでは、意識してコントロールする呼吸と関節を丁寧に動かす動作を組み合わせたカラダのお手入れ（コンディショニング）を行います。

◆どんな人に向いてるクラス？
年齢やカラダの状態を問わず無理なく実践できます。内容の組み立ても自由自在です。
※ただし、運動することを禁止されている場合は事前にかかりつけ医に、可能な運動強度をご相談ください。
※クラスの運動の強度等もご要望に合わせて変更が可能です。

◆ 具体例
これまでコンディショニングのお手伝いをさせていただいた年齢幅は0歳～90歳。
・生後2か月の赤ちゃんの発育発達のきっかけづくり
・部活動で痛めた関節や筋のコンディショニング
・働き盛りの腰痛対策
・スポーツを続ける70代のパフォーマンスサポート
・自分の脚で元気に歩きたい80～90代の筋力アップ　　etc.