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コンディショニング（conditioning）とは

コンディション（condition）は、カラダやココロの調子のこと。カラダやココロの調子をよい状態に整え保つために行うお手入れを、コンディショニング（conditioning ）といいます。

※コンディショニングのお手伝いをするのが、コンディショニングトレーナーの仕事です。

コンディショニングの方法

▷自分のカラダを知るところから始まります。
心地よいと感じることがひとそれぞれ異なるように、自分の調子がよくなる状況もそれぞれ。カラダと会話しながら自分の「気持ちいい」をみつけてみましょう。

▷自分で自分のことをコンディショニングすることをセルフコンディショニングといいます。
Conditioning Aは、セルフコンディショニングできる人を増やすためのお手伝いもしています。

各種コンディショニングレッスンでも、毎回コンディショニングについてのお話をお伝えしています。
その他、ご不明な点は、お気軽にお問い合わせください。