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2025.11.29【お知らせ】開催日程
元気アップ教室 2025年12・2026年1月 開催予定
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＊12月 コンディショニング＊
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会津を囲む山々の冠雪が観測され、いよいよ冬の気配です。寒さが増すと、無意識に肩をすくめることが増えてきます。これが、冬の肩こりの一因になります。お風呂上りに、首回りをストレッチするなど、体がホッとする時間を確保してあげましょう。
どんな季節でも、体は疲労や日々の不調から回復するために働いてくれています。体の回復力を引き出せるように、生活リズムを整えてあげましょう。
日々の暮らしを丁寧に重ねながら、心地よく季節の移ろいを楽しんでいきましょう。
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