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2025.7.18【お知らせ】開催日程
元気アップ教室 2025年7・8月 開催予定
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＊7月 コンディショニング＊
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今年も猛暑が続いています。気候の変化が定着しつつある昨今、夏の過ごし方について慣れていく必要もありそうです。暑い時期を元気に過ごすためには、「水分のとり方」「食事」「体の休め方」といった日々の生活習慣を整えておくことが体調管理の基礎になります。熱中症は、誰にでも起こる可能性があります。正しい知識と準備(実践)があれば予防することができます。暑さ対策はもちろん、熱中症予防の基本も十分な水分補給・栄養のある食事・質のよい睡眠です。この時期を安全に過ごすために、日々の暮らしを大切にしていきましょう。々を丁寧に過ごしていきましょう。
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