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2025.6.2【お知らせ】開催日程
元気アップ教室 2025年6月 開催予定
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＊6月 コンディショニング＊
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6月に入り、天気予報では夏日（25℃以上）となる日も予想されています。これからの季節に向けて、少しずつ体を暑さに慣らしていくことがとても大切です。暑い時期を元気に過ごすためには、「水分のとり方」「食事」「体の休め方」といった日々の生活習慣を、今のうちから整えておくことがポイントです。熱中症は、誰にでも起こる可能性があります。しかし、正しい知識と準備があれば予防することができます。暑さ対策はもちろん、十分な水分補給・栄養のある食事・質のよい睡眠が、熱中症予防の基本です。これから始まる夏を安全に過ごすために、日々の暮らしを大切にしていきましょう。々を丁寧に過ごしていきましょう。
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