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2024.8.21【お知らせ】開催日程
元気アップ教室 2024年9月 開催予定

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   ＊9月 Conditioning＊
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お盆を過ぎ朝夕の空気が秋の気配です。秋の入り口は、夏の疲れの解消と冬に向けての準備開始を。夏の疲れは、自律神経を整える事を優先に。冬への準備は、背骨や肩回りから始めましょう。体との会話を大切にして日々を丁寧に暮らしていきましょう。

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